怎樣預(yù)防少精癥?做男人的，都希望自己強(qiáng)壯，能夠保護(hù)自己家人，能夠給家人幸福。然而，做男人也有很多不容易之處，要承擔(dān)養(yǎng)家的重任，同時(shí)還需照顧家人。當(dāng)身體出現(xiàn)危機(jī)， 不免給男人帶來(lái)很多困惑。比如說(shuō)少精，這怎么能夠保證自己健康呢，怎么能夠孕育下一代呢。那么，怎樣預(yù)防少精癥的出現(xiàn)呢?下面聽(tīng)聽(tīng)宣城朝陽(yáng)醫(yī)院專(zhuān)家的介紹。

 

【怎樣預(yù)防少精癥的出現(xiàn)】

少精這種情況，對(duì)于男性來(lái)說(shuō)是特別難堪的，不僅對(duì)身體造成傷害，影響孕育，而且對(duì)自尊心也是極大影響。所以，對(duì)于少精這種情況，預(yù)防為主，治療為輔。

預(yù)防一、需注意生活習(xí)慣，避免手淫。手淫對(duì)于男性的傷害是特別大的，很容易造成一系列的問(wèn)題。比如性功能障礙，長(zhǎng)期的手淫還會(huì)造成早泄、陽(yáng)痿、腎虛等情況，同時(shí)精子少、質(zhì)量下降，很容易影響孕育。所以男性要克服這不好習(xí)慣，針對(duì)的對(duì)待性生活，不要為了追求一時(shí)的快感而讓你后悔。

第二、性生活需恰當(dāng)、合理。對(duì)于性首先觀念要正確，性是人們的需求，同時(shí)也是夫妻雙方維系關(guān)情的紐帶，也是生活的“調(diào)劑品”。合理的性生活有助于身體健康，有助于夫妻感情，但是如果太過(guò)貪戀，是很容易損傷元?dú)獾模斐赡I虛腎虧，容易引發(fā)少精癥。

第三、注意衛(wèi)生。要經(jīng)常清洗，千萬(wàn)不可邋遢，要知道很多疾病都是由于不注意衛(wèi)生造成的。對(duì)于生殖器一定要保持衛(wèi)生，特別是房事的時(shí)候一定要清洗，一方面可以保證性生活質(zhì)量，另一方面可以防止誘發(fā)生殖系統(tǒng)感染。

第四、謹(jǐn)慎用藥。一般到了一定年紀(jì)以后，性功能會(huì)慢慢下降，男性一定要明白這都是正常的，千萬(wàn)不可強(qiáng)迫自己。對(duì)于一些壯陽(yáng)藥千萬(wàn)少用，是很容易影響身體健康的，同時(shí)也很容易造成少精的情況。

第五、堅(jiān)持鍛煉。一定要堅(jiān)持，運(yùn)動(dòng)有利于身體健康，鍛煉是最好的保健方法，可以增強(qiáng)身體的代謝過(guò)程，延緩身體的衰老，對(duì)于預(yù)防少精癥幫助很大。
 

溫馨提醒：當(dāng)男人的一定要時(shí)刻關(guān)注自己健康，出現(xiàn)問(wèn)題一定要及時(shí)解決。當(dāng)然，少精癥也有可能是生殖系統(tǒng)疾病造成的，還需注意治療。總之，男人想要“精子”健康，需注意自己的生活習(xí)慣。